Méthode de Gasquet

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Les habitudes du quotidien et certains cours de gym ou de sport mettent parfois notre corps à l'épreuve. Pensant l'entretenir, nous prenons des postures qui peuvent, à la longue, mettre à mal principalement notre dos et notre périnée et entraîner douleurs et dysfonctionnements.

Pas question de verser cependant dans la sédentarité. Renforcement musculaire peut rimer avec respect du corps quand il est bien contrôlé et surtout bien posturé.

 

Bernadette de Gasquet est professeur de yoga et médecin. Dans les années 80, alors prof de yoga, elle s'est particulièrement intéressée à la biomécanique de la naissance et a été surprise de la façon dont les accouchements étaient dirigés et les conseils qui étaient donnés aux jeunes mamans. Elle a alors suivi un cursus de médecine pour en apprendre davantage sur le corps humain et s'est aperçue que certaines habitudes étaient néfastes pour le corps dans bien des domaines.

 

Sa méthode, l'Approche POsturo-Respiratoire (APOR), est issue de ses observations et de ses études. Elle s'applique aussi bien à l'obstetrique qu'au yoga, aux séances de renforcement musculaire, à la rééducation...

Ainsi, les séances de gym posturo-respiratoires s'adressent à toute femme ou tout homme, de tout âge, soucieux d'entretenir sa forme dans le respect de sa physiologie.